小區(qū)健身路徑/腰部伸展器功 能：鍛煉腰腹肌肉，增強(qiáng)腰部柔韌性。方 法：雙手抓住伸腰訓(xùn)練器的兩側(cè)把手，腰部向后靠在其彎曲板 上，身體盡量向后做伸展的運(yùn)動(dòng)。注意事項(xiàng)：伸展動(dòng)作不得太大，防止肌肉拉傷或失去重心滑倒。 限用人數(shù)：2人